ТОП 25 продуктов с содержанием витамина к в большом количестве
Здоровье
Если нужно улучшить свертываемость крови и стимулировать усвоение кальция, необходимо проследить за количеством витамина К в организме. Этот элемент один из самых важных в обмене веществ, поскольку нормализует работу почек. В достаточном количестве данный витамин способен предотвратить развитие остеопороза и рака печени. Его дозировка не зависит от возраста и пола, рассчитывать его количество необходимо на основе веса. Мы узнали, в каких продуктах содержится витамин К в большом количестве и составили рейтинг для того, чтобы облегчить вам задачу.
Рейтинг
Предложить свой вариант
1
График популярности
1
Фундук — 14.2 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
2
График популярности
0
Петрушка (зелень) — 1640 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
3
График популярности
0
Листья одуванчика (зелень) — 778 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
4
График популярности
0
Кресс-салат (зелень) — 542 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
5
График популярности
0
Шпинат (зелень) — 483 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
6
График популярности
0
Базилик (зелень) — 415 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
7
График популярности
0
Кинза (зелень) — 310 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
8
График популярности
0
Салат листовой (зелень) — 173 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
9
График популярности
0
Лук зелёный (перо) — 167 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
10
График популярности
0
Капуста брокколи — 102 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
11
График популярности
0
Капуста белокочанная — 76 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
12
График популярности
0
Чернослив — 59.5 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
13
График популярности
0
Кедровый орех — 53.9 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
14
График популярности
0
Капуста пекинская — 42.9 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
15
График популярности
0
Сельдерей (корень) — 41 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
16
График популярности
0
Киви — 40.3 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
17
График популярности
0
Кешью — 34.1 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
18
График популярности
0
Авокадо — 21 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
19
График популярности
0
Ежевика — 19.8 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
20
График популярности
0
Голубика — 19.3 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
21
График популярности
0
Гранат — 16.4 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
22
График популярности
0
Огурец — 16.4 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
23
График популярности
0
Капуста цветная — 16 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
24
График популярности
0
Инжир сушёный — 15.6 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
25
График популярности
0
Виноград — 14.6 мкг (в 100 г продукта)
Оставить отзыв
Ваш отзыв
Ваш вариант
Краткий рейтинг продуктов с содержанием витамина к в большом количестве
- Фундук — 14.2 мкг (в 100 г продукта)
- Петрушка (зелень) — 1640 мкг (в 100 г продукта)
- Листья одуванчика (зелень) — 778 мкг (в 100 г продукта)
- Кресс-салат (зелень) — 542 мкг (в 100 г продукта)
- Шпинат (зелень) — 483 мкг (в 100 г продукта)
- Базилик (зелень) — 415 мкг (в 100 г продукта)
- Кинза (зелень) — 310 мкг (в 100 г продукта)
- Салат листовой (зелень) — 173 мкг (в 100 г продукта)
- Лук зелёный (перо) — 167 мкг (в 100 г продукта)
- Капуста брокколи — 102 мкг (в 100 г продукта)
- Капуста белокочанная — 76 мкг (в 100 г продукта)
- Чернослив — 59.5 мкг (в 100 г продукта)
- Кедровый орех — 53.9 мкг (в 100 г продукта)
- Капуста пекинская — 42.9 мкг (в 100 г продукта)
- Сельдерей (корень) — 41 мкг (в 100 г продукта)
- Киви — 40.3 мкг (в 100 г продукта)
- Кешью — 34.1 мкг (в 100 г продукта)
- Авокадо — 21 мкг (в 100 г продукта)
- Ежевика — 19.8 мкг (в 100 г продукта)
- Голубика — 19.3 мкг (в 100 г продукта)
- Гранат — 16.4 мкг (в 100 г продукта)
- Огурец — 16.4 мкг (в 100 г продукта)
- Капуста цветная — 16 мкг (в 100 г продукта)
- Инжир сушёный — 15.6 мкг (в 100 г продукта)
- Виноград — 14.6 мкг (в 100 г продукта)
Интересные рейтинги
