ТОП 25 продуктов с содержанием мелатонина в большом количестве

Гормон мелатонин регулирует человеческие ритмы, в частности, правильный режим сна – полностью его забота. Именно поэтому второе его имя “гормон сна”. На деле, сном его возможности не ограничиваются: мелатонин используется как антидепрессант, избавление от слабости и усталости. Зачастую нехватка данного гормона проявляется в осеннее время года, когда хочется спать и ничего не делать. Если вам интересно, в каких продуктах мелатонин содержится в большом количестве, то эта статья для вас.